| | بدون حرمان...رجيم ال8 وجبات ينقص 2 كليو في الإسبوع |  |
|
|
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
محمد هاشم طويق
عضو استشاري اول ومميز في المنتدى
عدد الرسائل : 2776
العمر : 30
العنوان اذا كان في الرمثا ؟ اجب بنعم أو لا ؟ : نعم
العمل : طالب
المزاج : مدمن نت
تاريخ التسجيل : 29/02/2008
 | موضوع: بدون حرمان...رجيم ال8 وجبات ينقص 2 كليو في الإسبوع  الأربعاء أبريل 30, 2008 4:01 pm | |
| [size=12]بدون حرمان ...رجيم الـ 8 وجبات ينقص 2 كيلو في الاسبوع
1-الإفــطــار
نسكافه أو شاي بدون سكر + ربع كوب لبن خالي الدسم
ا توست + 1 جبنة مثلثات او 1 ملعقه كبيرة جبنه قريش
2- سـنــاك
ا.زبادي لايت
3- سـنـاك
ا ثمرةفاكهه
4- الغـداء
خضار مسلوقه او سوتيه + سلطه + ربع دجاجه او نص كيلو سمك او تونه او شريحة لحم ( 200 جم )
5- سـنـاك
ا ملعقه كبيره جبنة قريش + 1 توست
6- ســنـاك
ا زبادي لايت
7- سـنـاك
ا ثمرة فاكهه
8- العشـاء
تونة او سردين + سلطة او 2 بيضة مسلوقه او كاسة فول
[/size] | |
|
 | |
محمد هاشم طويق
عضو استشاري اول ومميز في المنتدى
عدد الرسائل : 2776
العمر : 30
العنوان اذا كان في الرمثا ؟ اجب بنعم أو لا ؟ : نعم
العمل : طالب
المزاج : مدمن نت
تاريخ التسجيل : 29/02/2008
| | موضوع: رد: بدون حرمان...رجيم ال8 وجبات ينقص 2 كليو في الإسبوع الأربعاء أبريل 30, 2008 4:02 pm | |
| يللا يا بنات جربن و قليلي إذا زبط معكن
okay??????
i want an answer | |
|
| | |
aony23
رئيس لجنة المراقبين (الحضور الدائم)
عدد الرسائل : 2429
العمر : 39
العنوان اذا كان في الرمثا ؟ اجب بنعم أو لا ؟ : أكــيــد
العمل : صاحب محل كمبيوتر
المزاج : هادي
تاريخ التسجيل : 08/01/2008
| | موضوع: رد: بدون حرمان...رجيم ال8 وجبات ينقص 2 كليو في الإسبوع الأربعاء أبريل 30, 2008 5:06 pm | |
| انا مش ناقصني ريجيم ................. | |
|
| | |
محمد هاشم طويق
عضو استشاري اول ومميز في المنتدى
عدد الرسائل : 2776
العمر : 30
العنوان اذا كان في الرمثا ؟ اجب بنعم أو لا ؟ : نعم
العمل : طالب
المزاج : مدمن نت
تاريخ التسجيل : 29/02/2008
| | موضوع: رد: بدون حرمان...رجيم ال8 وجبات ينقص 2 كليو في الإسبوع الأربعاء أبريل 30, 2008 5:26 pm | |
| كان إنت و لا أنا
أنا طولي 170 سم و وزني حوالي 63
ممتاز و لا لأ؟ | |
|
| | |
aony23
رئيس لجنة المراقبين (الحضور الدائم)
عدد الرسائل : 2429
العمر : 39
العنوان اذا كان في الرمثا ؟ اجب بنعم أو لا ؟ : أكــيــد
العمل : صاحب محل كمبيوتر
المزاج : هادي
تاريخ التسجيل : 08/01/2008
| | موضوع: رد: بدون حرمان...رجيم ال8 وجبات ينقص 2 كليو في الإسبوع الأربعاء أبريل 30, 2008 5:53 pm | |
| من الآخر ................... | |
|
| | |
محمد هاشم طويق
عضو استشاري اول ومميز في المنتدى
عدد الرسائل : 2776
العمر : 30
العنوان اذا كان في الرمثا ؟ اجب بنعم أو لا ؟ : نعم
العمل : طالب
المزاج : مدمن نت
تاريخ التسجيل : 29/02/2008
| | موضوع: رد: بدون حرمان...رجيم ال8 وجبات ينقص 2 كليو في الإسبوع الأربعاء أبريل 30, 2008 5:58 pm | |
| شو يعني مليح؟؟؟
انت قديش طولك و وزنك؟؟؟ | |
|
| | |
aony23
رئيس لجنة المراقبين (الحضور الدائم)
عدد الرسائل : 2429
العمر : 39
العنوان اذا كان في الرمثا ؟ اجب بنعم أو لا ؟ : أكــيــد
العمل : صاحب محل كمبيوتر
المزاج : هادي
تاريخ التسجيل : 08/01/2008
| | موضوع: رد: بدون حرمان...رجيم ال8 وجبات ينقص 2 كليو في الإسبوع الأربعاء أبريل 30, 2008 6:00 pm | |
| ممتاز كثير .............
و اختصر بلا فضايح ............... | |
|
| | |
محمد هاشم طويق
عضو استشاري اول ومميز في المنتدى
عدد الرسائل : 2776
العمر : 30
العنوان اذا كان في الرمثا ؟ اجب بنعم أو لا ؟ : نعم
العمل : طالب
المزاج : مدمن نت
تاريخ التسجيل : 29/02/2008
| | موضوع: رد: بدون حرمان...رجيم ال8 وجبات ينقص 2 كليو في الإسبوع الأربعاء أبريل 30, 2008 6:01 pm | |
| ههههههههههههههههههههه
يا حرام | |
|
| | |
أشرف السقار
عضو رمثاوي اشرافي رئيسي في المنتدى
عدد الرسائل : 1404
العمر : 42
العنوان اذا كان في الرمثا ؟ اجب بنعم أو لا ؟ : الرمثا-حي السوق - بجانب دائرة الاراضي
العمل : شركة كهرباء اربد- الادارة
المزاج : مرح ضحوك ومزييييييييييييييييييييح
تاريخ التسجيل : 10/01/2008
| | موضوع: رد: بدون حرمان...رجيم ال8 وجبات ينقص 2 كليو في الإسبوع الخميس مايو 01, 2008 10:24 am | |
| هههههههههههههههههههههههههههههه
يا حبيبي هو هذا الحكي بوفي معي
لعاد هيك بدي اقضيها لا عموه اني مش لاعب | |
|
| | |
MRMR
عضو رمثاوي اشرافي رئيسي في المنتدى
عدد الرسائل : 2083
العمر : 33
العنوان اذا كان في الرمثا ؟ اجب بنعم أو لا ؟ : yup
العمل : طالبه
المزاج : مبسوطه
تاريخ التسجيل : 24/03/2008
| | موضوع: رد: بدون حرمان...رجيم ال8 وجبات ينقص 2 كليو في الإسبوع الجمعة مايو 02, 2008 1:22 pm | |
| | |
|
| | |
| | بدون حرمان...رجيم ال8 وجبات ينقص 2 كليو في الإسبوع | |
|
