مجموعة مقالات متنوعة 2

البحث عن حضارات عاقلة في الكون المحيط بنا <hr style="COLOR: #e1e1e1" SIZE=1>نحن نعيش في كون واسع مترامي الاطراف، رصد العلماء فيه اكثرمن مئة مليار مجرة، يصل عدد النجوم وسطيا في كل منها إلى نحو مئة مليار نجم. والشمس نجم متوسط الحجم فيمجرتنا درب التبان، أو درب اللبان كما يسمونها، وهي تقع بالقرب من طرف هذه المجرةعدسية الشكل، حيث لا يوجد ازدحام نجمي. ‏

والأرض هي كوكب ضئيل الحجمنسبيا، لدى مقارنته مع الكواكب الأخرى، تدور حول الشمس في (365) يوما وربع اليوم،ويعيش عليها اكثر من ستة الاف مليون انسان، في بقع من اليابسة لا تتجاوز مساحتهاعشر مساحة اليابسة. ‏
ـ وحجم الإنسان امام حجمالارض ضئيل جدا، ولايمكن مقارنته بحجم الشمس، أو حجم المجرة أو حجم الكون، ورغم ذلكفهو يؤثر ويتفاعل ويتخيل.. ويناقش، ويبحث حتى في الاسئلة الكبيرة التي يدور بعضهاعن ماهية الكون واتساعه.. ‏ويغنيه خياله المجنح بتركيبصور لبدايات الكون وبدايات المجموعة الشمسية وبدايات الأرض الملتهبة وهي تدور حولالشمس.. ‏

ويسرح بخياله مع بدء الحياةقبل (3500) مليون عام.. ويركب صور الحياة المنتظمة قبل (600) مليون عام.. ويتخيلالتطور الذي طرأ على عناصر الحياة... ‏

وتستمر رحلة خياله معالظهور الأول لبني جنسه قبل نحو مليوني سنة، ثم مع الحضارات القديمة المتعاقبةبآثارها وارهاصاتها حتى الحضارة الحديثة.. ‏

ويتخيل عوالم الغدالمستقبلية، ومصير البشرية بعد ملايين السنين.. الإنسان عقل منظم، يغني بخيالهالبحث والابتكار ويتطور ويتقدم ويصبح بعقله احيانا عملاقا مفكرا مبدعا.. ‏وأحيانا ينزع إلى الشرفيصبح بقوته الشريرة طاغية مستبداً يسحق اخاه بلا رحمة.. ‏

العلاقات الانسانية ينظمهاالعقل لتنحو في الاتجاه الايجابي واذا نحت عكس ذلك عم الدمار الأرض... ‏

تتحدث النظريات الفلكيةالحديثة عن وجود كون آخر مضاد لكوننا وهذا الكون المضاد يحوي مادة مضادة تختلف عنالمادة العادية من انها تتكون من ذرات تحتوي على نواة سالبة تدور حولها الكتروناتموجبة... ‏
بينما في المادة التينعرفها هناك ذرات تحتوي على نواة موجبة تدور حولها الكترونات سالبة، وقد افترضالعلماء انه عند ولادة الكون قبل نحو (15) مليار سنة حدث الانفجار الأعظم.. ‏

انفجار أعظم لكتلة هائلةالكثافة، نشر كميات متساوية من المادة ومن ضد المادة في كل اتجاه.. وبين المادةالمعروفة انتشرت ضد المادة ثم بدأت تختفي بالتدريج، ويعتقد العلماء ان سبب اختفاءالمادة يعود إلى التحامها بمادة التحاما كليا جعل كل منهما، المادة وضد المادة،تختفيان وتنطلق طاقة هائلة... ‏فحين التحام ذرة مادة معذرة ضد المادة، تغني الذرتان بعضهما وتنطلق طاقة من هذا الفناء التام...وربما اتصلتمع الزمن المادة مع بعضها وضد المادة مع بعضها لتشكل كل منهما كونا مستقلا، وكوناًمن المادة وكوناً من المادة المضادة.. ‏وهذه النظرية تداعب خيالاتالعلماء والكتاب والمفكرين بأن يكون لكل منا نظيره في الكون الآخر.. وكل منا يملكضده.. ‏

وفي الحياة تتلاعب الأفكارالمتضادة، المتضاربة في داخل الإنسان لينتصر بعضها على الآخر، تماما كما في حالةصراع البشر مع بعضهم.. ‏
تتواصل الأبحاث والدراساتالفلكية حول وجود حضارات عاقلة ذكية في الكون المحيط بنا.. ‏

ويجنح الإنسان بخياله بعيداوهو في مركز مراقبة راداري متطور يراقب الفضاء محاولا البحث عن أصوات وأصداء تنبئهعن وجود رفيق له في هذا الكون الواسع... ‏رفيق يطمئنه إلى أفكارهوخيالاته ويتراسلان عبر وسيلة تعتمد على ذبذبات الأمواج المنتشرة في الفضاء.. ‏

ما الذي يمنع من وصول أصداءحضارات اخرى في الكون إلى أجهزة الرادار والاستقبال المتطورة التي تتوجه صوب الكونفسيح الأرجاء؟ (حديث لـ د. مخلص الريس).. ‏

لو وصلت تلك الأصداء، وحللتبأجهزة متطورة وقرئت الرسائل الفضائية الواردة إلينا، لشكل ذلك نصرا كبيراللإنسانية في سعيها نحو اكتشاف حضارات ذكية في الكون المحيط بنا. ‏

اقرب نجم إلينا يبعد نحوأربع سنوات ضوئية وربع السنة أي تستغرق الرسالة حتى تصل إلينا فيما لو أرسلت منهناك نحو هذه المدة، أي أربع سنوات وربع، لأن سرعة الأمواج الراديوية هي نفس سرعةالضوء البالغة (300) ألف كيلو متر في ثانية، وفي سنة عشرة مليون مليون كيلو متر... ‏

طبعا لو كان أي من كواكبالمجموعة الشمسية مسكونا بكائنات عاقلة، وهو ما نجهله حتى الآن، لن تستغرق الرسائلالواردة إلينا منه على اقصى حد بضع ساعات حتى ولو كانت ترد من توابع زحل أونبتون... ‏

ولو وردتنا من مجموعة (فيغا) رسائل عبر الأمواج الراديوية لاحتاج و صولها (26) سنة ضوئية، وهو ما تبعده (فيغا) عنا.. وهذه المسافات تبدو لنا هائلة ولكننا حتى الآن لا نملك وسائل اتصال متطورة تزيد سرعة بثها، استقبالها عن سرعة الضوء. ‏

علاقة الربيع بالاكتئاب.. عند المرأة! <hr style="COLOR: #e1e1e1" SIZE=1>في الربيع يتغير حال الطبيعة‏ حيث‏ تتوهج وتشع بالدفء وكل ذلك يصل إلى مخ الإنسان فيزداد نشاطا ويقظة. ويترتب على ذلك زيادة حدة الإدراك للمثيرات المختلفة‏،‏ فتنشط الذاكرة في تسجيل الأحداث واستدعائها‏،‏ وينشط التفكير في الربط بين الأحداث والمعلومات وفي توليد الأفكار المختلفة‏،‏ وتصبح مشاعر المرأة مرهفة سواء في اتجاه السرور أو اتجاه الحزن ‏.‏

ولكن أحيانا يزداد النشاط العقلي للمرأة بصورة لا يمكن لآلياتها الدفاعية التعامل معها فينفرط عقد الأداء العقلي وتناسقه لدى المرأة ويشذ عن المنطق المألوف ويدخل بها إلى دائرة المرض‏،‏ وهذا ما نلاحظه من زيادة حدوث مرض الهوس مع دخول فصل الربيع‏،‏ ويتميز هذا المرض بزيادة اليقظة وقلة النوم لدرجة تصل إلى التشتت الذي يترتب عليه سوء الفهم وخلط الخبرات السابقة‏.‏
هذا ومن جانب آخر، فإن تعريض الجسم للضوء الطبيعي أي ضوء النهار بكثرة هو أحد أفضل الطرق للقضاء على أعراض الإنهاك والتعب والاكتئاب المرتبطة بفصل الربيع.

وقالت أورسولا سليربرج من اتحاد الصيادلة الألمانية، إن "الضوء يحسن المزاج نظرا لأنه يحد من إفراز هرمون ميلاتونين الذي يسبب النعاس". وأضافت "هذا أحد الأسباب التي تجعل الكثير من الأشخاص يبدون في صحة جيدة بعد عودتهم من عطلة تزلج". ووسيلة أخرى لتقليص أعراض التوتر هو أخذ حمام ساخن وبارد. وتوصي سليربرج "ببدء أول ثلاث دقائق بأخذ حمام دافئ ثم نصف دقيقة من المياه الباردة".
وأضافت، أنه يتعين تكرار ذلك مرتين أو ثلاث مرات ثم أخذ حمام بارد في نهاية الأمر، مشيرة إلى أن أخذ حمام بخار (ساونا) يأتي بتأثير مماثل. وتحذر الخبيرة من أن تناول القهوة أو الشاي له تأثير منبه لا يطول مفعوله كثيرا ويلي ذلك شعور بالإرهاق أكثر من الأول حتى. هذا ومن جانب آخر، ذكرت إحدى الإحصاءات الصحية الفرنسية أن ما يقرب من 40 في المائة من الفرنسيين يصابون بالإعياء عند تغيير الفصول.

وأشارت مجلة "الصحة" الفرنسية إلى أن فيتامين "ب6" يفيد في تقوية جهاز الدفاع المناعي إضافة إلى مشاركته في تخليق هرمون "السيروتونين" الذي يعرف بهرمون السعادة أما فيتامين "ب9" أو حامض الفوليك فهو يلزم لإنتاج الأدرينالين والدوبامين الضروريين للمخ لأداء وظائفه وتنشيط قدرته.

وأفادت دراسة أن حوالي نصف البريطانيين كذلك الأمر يعانون من الاكتئاب بسبب الشتاء. وسئل اكثر من 1000 شخص عن شعورهم في الشتاء. كانت النتيجة أن 45 بالمائة منهم يشعرون بأنهم منقطعون عن العالم. وقال ثلثهم إن الطقس في الشتاء يشعرهم بالاكتئاب.

قال ربع الشباب ما بين 16 و24 من أعمارهم انهم يشربون مزيدا من الكحول في الشتاء. وقال اكثر من نصف الشباب انهم يأكلون اكثر في الشتاء. وأجرت الدراسة جمعية الصحة النفسية والعقلية مايند لتركيز الانتباه على المشكلات النفسية التي لها علاقة بأحوال الطقس.

ومن المعروف أن "الاكتئاب الشتوي" يصيب المرأة غالبا ويبدأ ظهوره مع فصل الشتاء ويسبب انقباضا نفسيا حادا وسوء التركيز وهو يصيب المرأة ثلاثة أضعاف الرجل.

وقد أثبتت الدراسات، أن افضل علاج لهذا المرض الموسمي هو جرعات من الضوء لإعادة ضبط تلك الساعة الخفية داخل جسم الإنسان ..ويكفي الجلوس أمام مصدر ضوئي جيد لمدة 20 دقيقة يوميا مع تهوية حجرات المنزل.

كذبة نيسان وكيف بدأت <hr style="COLOR: #e1e1e1" SIZE=1>في الأول من نيسان من كل عام يتبادل الناس كذباتمختلفة بعضها طريف وبعضها محزن وقد يخلق مواقف مزعجة قد تسيء للآخرين ويتساءلالكثير لماذا الكذب في الأول من نيسان وما أصل هذه الكذبة المنتشرة في غالبية دولالعالم وكل حسب معتقداته وثقافته وقد يصل الأمر الى وكالات الأنباء التي تطلقالأخبار الكاذبة والشائعات المختلفة لغايات متعددة.

فما أصل هذه الكذبة؟ ‏

حول هذا الموضوع يرىالباحثون ان كذبة الأول من نيسان تقليد أوروبي بدأت بإطلاق الشائعات والأكاذيبويطلق على من يصدق الشائعات والأكاذيب اسم ضحية كذبة نيسان. ‏

بدأت هذه الكذبة في فرنسابعد تبني التقويم المعدل الذي وضعه شارل التاسع عام 1564 وكانت فرنسا أول دولة تعملعلى ذلك التاريخ، وكان الاحتفال بعيد رأس السنة يبدأ في يوم 21 آذار وينتهي فيالأول من نيسان بعد أن يتبادل الناس هدايا عيد رأس السنة الجديدة حيث أصبحت عادةالمزاح بين الأصدقاء والأقارب في ذلك اليوم رائجة في فرنسا ومنها انتشرت الى باقيدول العالم وعلى نطاق واسع في انكلترا بحلول القرن السابع عشر الميلادي ويطلق علىالضحية في فرنسا اسم (السمكة) وفي اسكتلندا (نكتة نيسان). ‏

وهناك علاقة قوية بين الكذبفي أول نيسان وبين عيد «هولي» المعروف في الهند والذي يحتفل به الهندوس في كل عاموفيه تقوم بعض النساء البسيطات بمهام كاذبة لمجرد اللهو والدعابة ولايكشف عن حقيقةأكاذيبهن هذه إلا مساء ذلك اليوم. ‏

ويقول بعض الباحثين في أصلهذه الكذبة: إن نشأتها تعود الى القرون الوسطى إذ انه في شهر نيسان يكثروجودالمجانين وضعاف العقول فيطلق سراحهم في أول الشهر ويصلي العقلاء من أجلهم وفي ذلكالحين نشأ العيد المعروف باسم عيد جميع المجانين أسوة بالعيد المشهور باسم عيد جميعالقديسين. ويؤكدون أن كذبة نيسان لم تنتشر بشكل واسع بين غالبية شعوب العالم إلا فيالقرن التاسع عشر ولكن لاتوجد الدلائل الأكيدة لإثبات ذلك. ‏

ويعلق البعض الآخر: إن شهرنيسان هو فصل الربيع بأزهاره الملونة الجميلة ومع الربيع يحلو للناس المداعبةوالمرح. ‏

ويوجدهذا اليوم المباح فيهالكذب لدى جميع شعوب العالم فيما عدا الشعبين الاسباني والألماني والسبب ان الأولمن نيسان يوم مقدس في إسبانيا دينياً أما في ألمانيا فهو يوافق يوم ميلاد بسماركالزعيم الألماني المعروف. ‏

وكذبة أول نيسان تساوي بينالعظماء والصعاليك وبين الأغنياء والفقراء فقد حدث أن كارول ملك رومانيا أراد أن أنيعمل كذبة في بلاده في أول نيسان ولكن سبقه رسام مشهور ورسم على أرضية إحدى قاعاتالمتحف ورقة مالية أثرية وأمر أحد حراسه بالتقاطها فانحنى الحارس على الأرض يحاولالتقاط الورقة المالية الأثرية ولكن عبثاً لم يستطع. ‏

ورسم الفنان على أرض المتحفصوراً لسجائر قبل أن تشعل نارها وأخذ عن كثب يراقب الزائرين وهم يهرعون لالتقاطالسجائر قبل أن تشعل نارها في الأرض الخشبية. ‏

ويقال أيضاً: إن ملكرومانيا كان مشغوفا جداً بأكاذيب نيسان وحدث أن نشرت إحدى الصحف خبرا جاء فيه إنسقف إحدى محطات سكة الحديد في العاصمة قد هوى على مئات المسافرين وقتل عشرات وأصابالمئات بإصابات خطرة، وقد أحدث هذا الخبر الذي لم تتأكد الصحيفة من صحته قبل نشرهخوفاً وذعراً شديدين، وطالب المسؤولون بمحاكمة الصحيفة وبتدارك الموقف بسرعة وذكاءفأصدرت ملحقاً كذبت فيه الخبر فقد كان في الأول من نيسان ومن يومها دأبت الجريدةعلى نشر خبر مماثل في أول نيسان من كل عام. ‏

وانتشرت كذبة نيسان في كلبلد من بلدان العالم ومازالت شعوبها تتذكرهاوتكررها حتى الآن. ‏

وقد عرفها الشعب الانكليزيمنذ عام 1860 عندما حمل البريد الى مئات سكان لندن بطاقات مختومة بأختام مزورة تحملفي داخلها دعوتهم الى مشاهدة الحفلة السنوية لغسل الأسود البيض في برج لندن وفيصباح يوم الاحد الأول من نيسان سارع جمهور غفير من السذج الى برج لندن لمشاهدةالحفلة المزعومة. ‏

واشتهر استخدامها في أولنيسان في بريطانيا وهو أن يبعث أحد الناس بمئتي رسالة الى مديري مؤسسات يطلب منهمأن يتصلوا برقم تليفون يحدده في رسائله لأمر مهم جداً ومستعجل ويحدد موعد الاتصالفي العاشرة من صباح نيسان وتكون النتيجة أن يظل صاحب رقم التليفون المذكور في شغلشاغل بالرد على استفسارات المديرين طوال اليوم وقد ضربت هذه الكذبة الرقم القياسيفي استخدام الشعب الانكليزي لها. ‏

والى جانب الطرائف المضحكةهناك مآس مبكية بسبب كذبة نيسان، فقد حدث أن اشتعلت النيران في مطبخ كليزبات فيمدينة لندن فخرجت الى شرفة المنزل تطلب النجدة ولم يحضر لنجدة السيدة المسكينة أحدإذ كان ذلك اليوم الأول من نيسان. ‏

والسؤال الذي يطرح نفسه:لماذا يكذب الناس؟ ‏

وقال الباحث الانكليزي (جونشيمل) الذي شغل نفسه بالكذب ودوافعه ومسبباته إن الكذب قد أصبح صفة يتميز بها البشرعن سائر المخلوقات ويستخدمونه في أفق الحياة واتصالاتهم العامة أو الخاصة. ‏

وإن الكذب هو سمةالمستضعفين والإنسان غالباً ما يلجأ الى الكذب لإحساسه بالضعف والاضطهاد وللهروب منواقع أليم يعيشه. ‏

(وإذا كان الكذب ينجي فإن الصدق ينجي أكثر). ‏

صحيفة تشرين

مستقبل الثورة الرقمية <hr style="COLOR: #e1e1e1" SIZE=1>تعد الأنترنت ثورة عالميةتضاهي ـ إن لم تفق ـ الثورة الصناعية وما نراه الآن من استخدام الانترنت في مختلفمناحي حياتنا ما هو إلا قمة الجبل الجليدي الفائر في أعماق المحيط، والقادم أكبروأعظم سيبز بالتأكيد كل تصورات جيلنا والأجيال القريبة منه، فالانترنت بيت في الفضاء مسموح لكل راغب في بناء حجرته الخاصة ضمنهذا البيت بل ربما بناء «ملحق» إن جاز لنا التعبير، كامل له، يحدد هو مساحتهومحتواه، والخيار متاح للإضافة متى شاء وكيفما يشاء، شرط أساسي في هذا البناء أنتكون الغرفة أو البناء بأكمله من زجاج شفاف يطلع عليه من يرغب في أي وقت يريد، بلأن قيمة هذا البناء تكمن في كثرة زواره ومدى استفادتهم من هذه الزيارة، كما تتميزالمواقع (الأبنية) عن بعضها البعض بقدرتها في اغراء الزوار المطلوبين ليس للزيارةفحسب بل مدى رغبتهم على معاودة الزيارة. ‏

‏

مزايا النشر الالكتروني: ‏

سهولة البحث دون الحاجةإلى قراءة النص بالكامل، وبالتالي اختصار وقت الباحث وضمان حصوله على ما يريد. ‏

سهولة الحذف والإضافةوالتعديل والتغيير في أي وقت يشاء المؤلف دونما جهد يذكر أو تكلفة ترهق أو وقت يعوقالرغبة بالتغيير. ‏

إمكان نقل أجزاء مقتبسةمن النصوص الإلكترونية دون الحاجة إلى إعادة طباعتها. ‏

صغر حجم وسائط التخزينوقدرتها الهائلة على نقل مكتبات بكاملها في قرص مدمج واحد أو شريحة ذاكرة لا يتعدىحجمها حجم علبة السجائر، الأمر الذي يجعل نقل موسوعات علمية بكاملها بما في ذلكوسائل الإيضاح التي يمكن أن يتضمنها النص بما في ذلك الصوت والصورة بنوعيها الثابتوالمتحرك. ‏

سهولة الرجوع إلى المصادروالمراجع المستخدمة في الدراسات العلمية وبشكل مبدع أيضاً. ‏

الطباعة باستخدام الأوامرالصوتية دون الحاجة إلى استخدام لوحة المفاتيح. ‏

تطور إمكانات التدقيقالاملائي واللغوي للنصوص المطبوعة الكترونياً ‏

تطورت كذلك أجهزة المسحالضوئي والبرامج الملحقة بها التي تقوم بالتعرف على النص الممسوح وتحويله إلى نصالكتروني يسهل حفظه واسترجاعه والبحث فيه. ‏

وعلى هذا الصعيد أيضاًتتطور الترجمة الآلية للنصوص الالكترونية ومن وإلى الكثير من لغات العالم، إلا أنهذا الأمر لا يزال في مراحله الأولى على الرغم من التطور الهائل فيه، يعود ذلكطبعاً إلى صعوبة فهم الآلة للنص كما يريده الكاتب، ونحن بانتظار مزيد من التطور فيهذا المجال. ‏

النشرة الإلكترونية سواءكانت جريدة أو مجلة أو كتاباً أو غير ذلك يمكن تحديثها وربما تصحيح أخطائها بشكلمستمر بينما ما ينشر في الصحيفة أو المجلة أو النشرة الورقية لا يغير إلا العددالتالي له. ‏

كثير من الصحف والمجلاتالعالمية ووكالات الأنباء العالمية لديها مراكز معلومات وأراشيف تعد بمنزلة ثرواتمغمورة إلى أن طرحت بشكلها الالكتروني وأصبح بإمكان القارئ والباحث استخدام هذهالكنوز وهو مستمع بخصوصيته في منزله وبين أسرته. ‏

النشر الالكتروني ييسرلنا قراءة ما نستطيع من الصحف العربية والعالمية وقت صدورها وأينما كنا مادام توفرلنا مدخل على الانترنت ودون الحاجة لانتظار أيام عديدة حتى تصل صحفنا المفضلة فقطلنكتشف أن مقص الرقابة قد أتى على معظمها بل تحديداً كنا بانتظاره. ‏

الصحافة العربية اليومية فيالعصر الرقمي: ‏

يشير الباحث د.عماد بشيرإلى أن صحيفة «الحياة» التي تعتمد تقنية النشر المكتبي عربياً (منذ إعادة إصدارهافي لندن في الثالث من اكتوبر 1988) كانت سباقة في هذا المجال وتبعتها مباشرة فينهاية العام التالي صحيفة «الشرق الأوسط» الصادرة في لندن ثم صحيفة «صوت الكويت» التي صدرت من لندن في نوفمبر 1990 وتوقفت في منتصف 1992 وفي الوقت الحالي يستخدممعظم الصحف العربية بما فيها الصحف الوطنية والمحلية وتلك التي تصدر من خارج الوطنالعربي تكنولوجيا النشر المكتبي في تصميم وانتاج صفحاتها اليومية. ‏

‏

الترجمة الالكترونية وآفاقالمستقبل: ‏

ويتناول الباحث د.روحيالبعلبكي الترجمة الالكترونية ويرى أنها تمر بمراحل أساسية تشمل: ‏

1 ـ تحليل النص الأصلي أوتحريره، صرفياً وتركيبياً. ‏

2 ـ نقله إلى اللغةالمطلوبة أو الوسيطة، لفظياً وتركيبياً. ‏

3 ـ استيلاده في لغة الهدف،نحوياً وصرفياً ودلالياً. ‏

وهكذا نشأت تقانة خاصة هيتكنولوجيا اللغة كمصدر أولي لـ «تكنولوجية الترجمة كبنى قواعد هندسة ومبادئ لغويةباتت تعرف باسم «هندسة اللغة» هدفها الإرتقاء بالترجمة الآلية أو الإلكترونية إلىأعلى مستوى ويحدد الباحث الخريطة التكنولوجية ويجدها تشمل صيغاً مختلفة تستعينبالحاسوب بغرض الترجمة وتضم بالإجمال: ‏

1 ـ نظماً شمولية للترجمةالآلية. ‏

2 ـ نظماً مساعدة للمترجمالبشري. ‏

بما في ذلك البرمجياتالمعجمية والبنوك المصطلحية أما النظم المساعدة أو الداعمة للمترجم البشري فتنطويعلى أدوات برمجية من لغوية ومعجمية ومصطلحية تتركز حول ما يلي: ‏

1 ـ بنوك المصطلحات الآلية 2 ـ القواميس الالكترونية 3 ـ قواعد البيانات 4 ـ ذاكرات الترجمة 5 ـ أدوات التحليلوالتحرير 6 ـ برمجيات التعرف على الكلام 7 ـ برمجيات توطين النصوص عنف المعلوماتوارهابها: يرى الباحث المصري د.نبيل علي في مقالته (عنف المعلومات وارهابها) أنهليس من شك أن لتكنولوجيا المعلومات ـ مثلها مثل التكنولوجيا الأخرى ـ وجهها القبيحالذي أخذت ملامحه تزداد وضوحاً يوماً بعد يوم، وبتنا نسمع عن عنف عصر المعلوماتوارهابه وقد اتخذ صوراً مختلفة أشد الاختلاف عما سبقه سواء من حيث الأساليب أووسائل التصدي والأهم من هذا وذاك من حيث آثارهما، المباشرة وغير المباشرة، سواء علىالفرد أوالمجتمع الانساني بصفة عامة، وعلى اختلاف مظاهره ومستوياته يكون العنفسلوكاً يمارسه من بيده القوة على من لاحول له منها، والمعلومات بلا شك ـ بصفتهامصدراً للقوة ـ من أسلحة العصر، و«المعرفة قوة» كما تلخصها لنا مقولة فرنسيس بيكونالشهيرة، والتي ربما سبقه إليها بآلاف السنين إمبراطور الصين صان تشو فهو القائل «المعرفة هي القوة التي تمكن العاقل من أن يسود، والقائد من أن يهاجم بلامخاطر، وأنينتصر بلا إراقة دماء وأن ينجز مايعجز عنه الآخرون، وجاءت تكنولوجيا المعلوماتلتضيف كل يوم شاهداً جديداً على صحة هذه المقولة بعد أن أصبحت المعلومات والمعرفةركائز القوة السياسية والاقتصادية والعسكرية ويزداد ثقلها يوماً بعد يوم في موازينالقوة العالمية، لقد باتت هذه الأمور واضحة بصورة لاتحتاج إلى مزيد من التدليلوالتأكيد، مانود أن نضيفه هنا ـ الباحث د. نبيل علي ـ هو مايشهده عصرنا من تطوراتقلبت رأساً على عقب مقولة فرنسيس بيكون سالفة الذكر فكما أن «المعرفة قوة» ف» القوةأيضاً معرفة كما خلص إلى ذلك ميشيل فوكو، وقد قصد بذلك أن القوى السياسيةوالاقتصادية والعسكرية والأيديولوجية تعمل ـ بصورة مباشرة وغير مباشرة ـ على توليدخطاب معرفي يخدم أغراضها ويرو ج لأفكارها سعياً لتثبيت سلطانها وتأمين مصالحهابالتالي يزخر قاموس العصر بالعديد من مصطلحات العنف المعلوماتي نذكر منها على سبيلالمثال لا الحصر: ‏

العنف الرمزي ‏

الاستغلال المعلوماتي ‏

الفجوة الرقمية ‏

احتلال الفضاء المعلوماتي‏

التجويع المعرفي ‏

ضراوة أجهزة الاعلام ‏

العصف بالعقول ‏

تزييف العقول عن بعد ‏

الامبريالية الرقمية ‏

القمع الأيديولوجي ‏

بصفة عامة يمارس العنفالمعلوماتي من خلال مايمكن أن نطلق عليه «القوى الرمزية اللينة» التي تختلف جوهرياًعن القوى التقليدية فهي تعمل بالجذب لا بالضغط وبالترغيب لا بالترهيب وتستخدم لغةتخاطب العقول والقلوب من أجل اكتساب الآراء لا كسب الأرض ومن أجل انتزاع الإرادةالجماعية لا نزع السلاح والملكية ومن أجل فرض المواقف وزرع الآراء، بدلاً من فرضالحصار وزرع الألغام ‏

ثورة الكمبيوتر في القرنالعشرين: ‏

يرى الأستاذ نبيل غزلان فيمقاله «سيناريوهات الأفق الرقمي» أن المحاور الأساسية لدراسة مستقبل الكمبيوتر فيالقرن الحالي تدور حول عدد من الاتجاهات التي بدأت تباشيرها في الظهور سريعة متفتحةفي بعض الجوانب، وعلى استحياء تنتظر التطوير والإرتقاء في جوانب أخرى ويمكن حصر هذهالمحاور في أربعة أساسية. ‏

الأول: التطورات التقنية فيصناعة الكمبيوتر ‏

الثاني: دمج الكمبيوتربالإنسان ‏

الثالث: الانترنت وتعاظمثورة الاتصال بين البشر ‏

الرابع: الآثار ومخاطرالمستقبل ‏

وتنطلق تقنيات المستقبل مننقطة أولية مفادها أن حقبة التصغير في صناعة المعالج الدقيق قد وصلت إلى منتهاها،وأنه قد آن الأوان لحقبة جديدة تتفق والتسارع غير المسبوق في نمو هذه الصناعة ‏

‏

الكتاب: مستقبل الثورةالرقمية ـ العرب والتحدي القادم ـ ‏

المؤلف: نخبة من الكتاب ‏

الناشر: مجلة العربي

نظام غذائي.. يساعد فى زيادة اعمار المسنين <hr style="COLOR: #e1e1e1" SIZE=1>أظهرت دراسة واسعة فوائد اضافية لاتباع نظام البحر الابيض المتوسط الغذائى الغنى بالسمك وزيت الزيتون والفاكهة والخضار والحبوب وكمية صغيرة من النبيذ الاحمر. فقد اظهرت الدراسة التى اجريت على حوالى 75 الف شخص تتجاوز اعمارهم الستين عاما فى تسع دول اوروبية ان نسبة الوفاة بين الاشخاص الذين يتبعون النظام المتوسطى الغذائى انخفضت بنسبة سبعة بالمئة. وقالت الدراسة حسب صحيفة العرب اونلاين، ان اى رجل بصحة جيدة يبلغ الستين من العمر ويلتزم بتناول الغذاء المتوسطى يمكن ان يعيش بمعدل عام اكثر من رجل اخر بالمواصفات نفسها لا يتبع ذلك النظام الغذائي.

واتضح تاثير الغذاء المتوسطى بشكل اكبر فى اليونان ثم اسبانيا وبعدها ايطاليا ثم فرنسا. وفى الجانب الاخر كانت نسبة الوفيات فى هولندا اعلى منها بمرتين بين افراد تنطبق عليهم المواصفات نفسها، تليها السويد والمانيا والدنمارك. وتتسم انظمة الطعام فى شمال اوروبا بانها تعتمد على استهلاك كميات عالية من البطاطس واللحوم الغنية بالدهون والبيرة.

اما بالنسبة لفوائد زيت الزيتون فقد أكدت إدارة الأغذية والعقاقير الأمريكية ، أن زيت الزيتون يقلل فرص الإصابة بأمراض القلب التاجية التي تعتبر القاتل الأول للرجال والنساء في الولايات المتحدة. ووجد الباحثون، أن استبدال الدهون المشبعة المستخدمة في إعداد الطعام بالدهون غير المشبعة الموجودة في زيت الزيتون, يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين التاجية في حال لم يتم زيادة عدد السعرات الحرارية المستهلكة يوميا.

وأفادت إحصاءات خاصة بجمعية القلب الأمريكية, أن هذا المرض سبب 502189 وفاة عام 2001 , أو ما يعادل خُمس الوفيات الكلية في الولايات المتحدة, وأصيب حوالي 13.2 مليون أمريكي آخرون بأزمات قلبية وآلام في الصدر وغيرها من الأمراض الناتجة عن مرض القلب التاجي. وأظهرت الدراسات أن تناول ملعقتين من زيت الزيتون أو ما يعادل 23 غرام , يوميا, يقلل مخاطر إصابات القلبية وأمراض الشرايين التاجية بشكل ملحوظ.

وحول المزيد من فوائد زيت الزيتون، فقد أظهرت نتائج دراسة نشرتها المجلة الأوروبية للتغذية السريرية، أن تناول ملعقة واحدة من زيت الزيتون الطازج يساعد في تخفيض مستويات الكوليسترول في الدم، مما يساهم في الوقاية من تصلب الشرايين وتلفها.

ووجد الباحثون في جامعة برشلونة الإسبانية، أن الأشخاص البالغين الذين تناولوا 35 مليتراً أو حوالي ملعقتي طعام من زيت الزيتون الطازج يومياً لمدة أسبوع، أظهروا ميلا أقل الأكسدة الكوليسترول السيئ (LDL)، بسبب وجود مستويات أعلى من المركبات المضادة للأكسدة وخصوصاً من الفينولات، في الدم.

وأوضح العلماء أن مضادات الأكسدة تحول دون حدوث التلف التأكسدي للخلايا والأنسجة الذي يتسبب عن نشاط الجزيئات المؤذية التي تعرف بالشوادر الأكسجينية الحرة الناتجة عن العمليات الحيوية الطبيعية في الجسم، مشيرين إلى أن عملية أكسدة البروتين الشحمي قليل الكثافة (LDL)، يسبب تصلب الشرايين وتضيقها مما يزيد خطر الإصابة بالأمراض القلبية.

ويرى الباحثون أن هذه الاكتشافات تفسر الفوائد الصحية للغذاء المتوسطي الغني بزيت الزيتون والفواكه والخضراوات والحبوب والقليل باللحوم والدهون المشبعة على القلب والأوعية الدموية.

وقد سجلت الدراسات وجود معدلات أقل من الإصابات القلبية في بلدان البحر البيض المتوسط مثل إيطاليا وإسبانيا، حيث يستهلك السكان فيها أكثر من ثلث سعراتهم الحرارية من الشحوميات الغنية بالأحماض الدهنية أحادية غير الإشباع، التي تساعد على تخفيض مستويات الكوليسترول الكلي والسيئ.

وقال الباحثون إن كل أنواع زيت الزيتون تمثل مصادر جيدة للدهون أحادية الإشباع، إلا أن النوع الأولى الطازج يحتوي على مستويات عالية من المواد المضادة للأكسدة وخصوصاً الفنيولات وفيتامينE، لأنه لم يتعرض للكثير من عمليات المعالجة.

ويرى الباحثون أن هذه النتائج تدعم فكرة أن الاستهلاك اليومي من زيت الزيتون الطازج قد يقلل تعرض الكولسترول السيئ لعمليات الأكسدة، منوهين بأن مركبات الفنيول المضادة للتأكسد الموجودة في العنب الأحمر والبصل، قد أثبتت تأثيراتها الإيجابية في السيطرة على الكوليسترول.

ولدراسة تأثيرات زيت الزيتون على مستويات الكوليسترول في الدم، قام الباحثون بمتابعة حالات 16 شخصاُ، طلب منهم عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على مركبات الفينول مثل الخضراوات والقهوة والشاي والعنب لمدة أربعة أيام، ثم تناول 50 مليلترا من زيت الزيتون الطازج، أي حوالي 3.3 ملاعق طعام، وحده أو مع الخبز في اليوم الخامس، على أن يتجنبوا أطعمة الفينول مرة أخرى للأربع والعشرين ساعة التالية ثم يتناولون غذاءهم العادي المضاف إليه 25 مليلترا من زيت الزيتون يومياً لمدة أسبوع، مع الابتعاد عن الأطعمة الدسمة مثل الزبدة والسمنة وزيت الطهي والأطعمة المشوية والبيض.

وعند تحليل عينات الدم التي سحبت من المشاركين قبل الدراسة وخلالها، تبين وجود مستويات أعلى من مركبات الفينول وفيتامين /E/ المضادة للأكسدة، في دمائهم بعد أسبوع من تناولهم زيت الزيتون، كما كان مستوى حمض الأوليك، وهو الحمض الدهني أحادي غير الإشباع السائد في زيت الزيتون، أعلى، وقد تصاحبت جميع هذه التغيرات مع معدل أبطأ لتأكسد الكوليسترول السيئ

حقيقة الاكتئاب أسبابه وطرق معالجته <hr style="COLOR: #e1e1e1" SIZE=1>فهل الاكتئاب مرض نفسي؟ ‏المرض النفسي هو تغير فيأحد مركبات الحالة النفسية للتغيير في السلوك في التفكير في اللاشعور. والشخصالمكتئب هو شخص يفكر بطريقة سلبية وتأتيه افكار بالشعور بالذنب ومشاعر حزن شديدويشعر بالرغبة بالبكاء ويعتزل عن الاخرين ويشعر بقلة الحركة والتعب الشديد وضعف فيالفعالية والنشاط ويجلس منحني الظهر ويتكلم بصوت منخفض ويقلل كثيرا من كلامه وفيالاستثناء فرط ـ حركة غير هادئة، متوتر ـ منفعل. ‏

أعراض الاكتئاب ‏

وعن اعراض الاكتئاب يقول د.تسابحجي: إن الاكتئاب يؤثر في اناس مختلفين بطرق مختلفة وقد يستبب في طيف واسع منالاعراض قد تكون عاطفية أو جسدية. ‏

ـ مزاج هابط يتظاهر بملللايعجبه شيء. ‏

ـ هبوط الروح المعنوية معظمالوقت. ‏

ـ الانشغال بأفكار سلبية. ‏

ـ ضعف في النشاط والطاقة. ‏

ـ صعوبة في التركيز واتخاذالقرار واهمال في الدراسة. ‏

ـ شعور بعدم الثقة بالنفس.‏

ـ الابتعاد عن الآخرين. ‏

ـ يأكلون اكثر من المعتادفتزداد أوزانهم وعلى العكس. ‏

ـ تكون لديهم نظرة يائسةومتشائمة للمستقبل. ‏

أسباب الاكتئاب ‏

ليس هناك سبب واحد للاكتئابويختلف الوضع من شخص الى اخر والاكتئاب له تأثير بأحداث الحياة ولاسيما في المرحلةالاولى كالاحداث المأساوية مثل الاعتداء الجسدي ـ أو الاغتصاب ـ وفاة أحد الاقارب ـتعاطي المخدرات ـ الفشل الدراسي ـ البطالة ـ والفراغ ـ الانتقال من مرحلة عمرية الىاخرى ـ الخوف والحرمان ـ القلق ـ بعض الامراض الجسدية. ‏

علاج الاكتئاب ‏

يقول الدكتور تسابحجي: اذاافترضنا ان الاكتئاب مرض فهناك عدة طرق للمعالجة. ‏

ـ المعالجة النفسية عن طريقالحوار ومعرفة الاسباب وايجاد الطرق السليمة للتغلب على المشكلات التي نعاني منها،وبالتنويم المغناطيسي والاسترخاء ـ بالاستماع الى الموسيقا ـ بالمعالجة السلوكية. ‏

ـ المعالجة العائلية: اناهم أمر يمكن للعائلة والاصدقاء ان يفعلوه تجاه الشخص المكتئب هو تشجيعه على البحثعن العلاج المناسب ورعايته والاصغاء له واظهار مشاعر المحبة والود وقضاء وقت طويلمعه ومحادثته وحثه على الكلام وتأمين حاجاته. ‏

ـ المعالجة الدوائية: وهيمجموعة من الاكتئاب المتوفرة في الصيدليات والتي يصفها طبيب مختص. ‏

ـ العلاج بالصدمةالكهربائية وهي من أنجع المعالجات في الحالات الشديدة للاكتئاب اذا لم يستجيبواللعلاج بالعقاقير. ‏

ولكن انجع الطرق هو علمحديث يعرف باسم المعرفة الهندسية مدرسة المعنى والعلاج الجماعي (البرمجة اللغويةالعصبية). ‏

وعلينا ان لانرجع الى اسبابالاكتئاب ولانأتي بمشكلات قديمة ويجب ان نحاول اخراج المكتئب من المشكلات التييعاني منها، وان نعلمه كيف يفكر بطريقة ايجابية وبطريقة البرمجة اللغوية العصبية أوما يسمى «فن إدارة الحالة» وهناك الكثير من التقنيات التي تعتمد على اللغة معالجةالافكار في إطار لغوي. ‏

النكتة وارتباطها اليومي بحياة الشعوب <hr style="COLOR: #e1e1e1" SIZE=1>يحتوي الموروث الثقافي لشعب ما فنوناً متعددة وتراثاً غنياً يضم العديد من جوانب الحياة الاجتماعية والفكرية. فإلى جانب الامثال والحكايا الشعبية هناك /النكتة/ واستمراريتها عبر التاريخ.

لم تعتمد النكتة تعريفاً موحداً فقد أخذت أكثر من تعريف واختلف من طرف لآخر. يعتبرها الالماني/شوبنهار/ أنها محاولة لإثارة الضحك على نحو مقصود من خلال إحداث التفاوت بين تصورات الناس والواقع المدرك، ويراها/ فرويد/ أنها احدى الوسائل الدفاعية اللاشعورية التي يعتمد عليها الانسان لمواجهة ضغوطات ناجمة عن محيطه الخارجي وربما لإيجاد توازن نفسي وإخراج الدوافع والطاقات المكبوتة. ‏

واعتبرها آخرون فناً كبقية الفنون يتمتع بخاصية وظروف تقف وراء استمراريته لسنوات طويلة، إذ تعتمد النكتة على التكثيف والايجاز والأخذ من الواقع وسرعة الانتشار من خلال المفارقات والسخرية والنقد اللاذع ولكل نكتة لها خصوصيات يتمتع بها أناس دون آخرين كالتعامل مع اللغة من حيث التقديم والتأخير واختبار الكلمات المناسبة للتورية والتكثيف والدلالات الموحية إضافة الى نبرة صوت خاصة في الأداء الدرامي المطلوب، فيمكن ان تكون النكتة ذاتها مضحكة من شخص وغير مضحكة من اخر تبعاً للطريقة في الإلقاء ويمكن ان تكون مضحكة للبعض دون البعض الاخر، ويمكن من ناحية اخرى تصنيف النكتة تبعا لموضوعها فمنها السياسية والاجتماعية التي تضم بدورها النكتة الفاضحة، الشخصية، الدينية، الجهوية. وقد تحمل النكتة خليطاً من تلك الموضوعات كلها وتصنف ايضا حسب ارتباطها بسكان منطقة معينة مثل صعيد مصر فله طابعه الخاص والبسيط. وايضا حسب فئة معينة مثل البخلاء والحشاشين، إذ ترصد حياتهم بكل دقة. كما تتناول النكتة اشخاصاً معينين مثل شخصية جحا ونوادره الطريفة والذكية وايضا أشعب ذلك الطفيلي الذي تحمل طرائفه صورة واضحة عن مجتمعه وبيئته. فالنكتة من الناحية السكيولوجية هي نتاج اجتماعي تعززه عمليات التفاعل بين الذات والآخرين ويعتبر من جملة مواقف وبنى فكرية لجماعة ما أو مجتمع معين ويمكن أن تأخذ طابعاً هجومياً ودفاعيا، وإنها تتأثر وتؤثر بالمحيط الخارجي من نواحيه المتعددة لذلك تعتبر النكتة فناً قائماً بحد ذاته له خصوصياته وارتباطاته وهناك مقولة عالمية تقول: إن الانكليزي يضحك ثلاث مرات الاولى مجاملة لسماعه النكتة والثانية عندما تشرح له والثالثة إذا فهمها. ‏

والالماني يضحك مرتين الاولى مجاملة والثانية عند شرحها وفي الحالتين لايفهمها والفرنسي يضحك مرة واحدة كونه لماحاً، أما الاميركي فلايضحك لأنه يكون قد سمعها من قبل بوساطة تقنياته الحديثة. ‏

وأخيرا فإن النكتة مرآة المجتمع الدائمة لارتباطها اليومي والمستمر بحركته الثقافية والسياسية والاقتصادية وتكشف بتلقائيتها أو بقصديتها بطريقة مباشرة أو غير مباشرة عن الجوانب الحقيقية والخفية للواقع سواء كانت موقفاً أو تطلعاً أورغبات مكبوتة. ‏

شكاوى النساء من الرجال وشكاوى الرجال من النساء <hr style="COLOR: #e1e1e1" SIZE=1>وجد الباحث جوزيف تواماسو خلال عمله مع الأزواج والزوجات ومجموعات من الناس على مدى ثلاثين عاما ، أن النساء يتذمرن من الرجال بسبب الأمور التالية . هذه الملاحظات تنطبق على مجتمعات بلدان البحر الأبيض المتوسط ، وقد يختلف الأمر بالنسبة للمجتمعات الأخرى :

النساء يتذمرن من الرجال بسبب الأمور التالية :

· لا يتفهموننا بما فيه الكفاية .

· لا يدركون مشاعرنا وحاجاتنا .

· ليسوا عاطفيين بما فيه الكفاية .

· ينزعون إلى تجاهل المغازلة والمداعبة التي تسبق الجماع ، وسرعان ما يقذفون وبعدها يفقدون الرغبة في مواصلة الجماع قبل إشباع رغبة شريكاتهم .

· لا يتواصلون بما في الكفاية ، ولا يعبرون عن شعورهم وأفكارهم .

· لا يعيرون شريكاتهم الاهتمام الكافي .

· لا يمضون وقتا كافيا في البيت مع أطفالهم .

· لا يساعدون في العناية بترتيب البيت ونظافته .

· لا يدركون كمية العمل اللازم للعناية بالبيت والحمل بالأطفال وتربيتهم ، ولا يعوضون عن ذلك بالمساهمة في الحياة العائلية .

· يتخذون القرارات بشأن العمل والحياة دون اعتبار لحاجات زوجاتهم أو عائلاتهم .

· ينشئون علاقات جنسية مع نساء خلاف زوجاتهم .



الرجال يتذمرون من النساء بسبب الأمور التالية :

· النساء يشكين وينتقدن ويتذمرن كثيرا وبشكل مفرط .

· يحاولن السيطرة على الرجال وقمعهم .

· قلما يسعدهن أو يرضيهن شيء .

· ينزعن إلى معاقبة شركائهن وابتزازهم بالامتناع عن الجماع .

· لا يفكرن بالمنطق والعقل ، بل بالشعور والعواطف .

· لا يمكن التنبؤ بمشاعرهن لأنها تتغير بسرعة ، لا سيما عند الإفرازات الهرمونية أثناء الحيض أو الحمل أو في سن اليأس .

· يملن إلى نشر الإشاعات والقيل والقال .

· هن أيضا ينشئن علاقات مع رجال خلاف شركائهن .

· لا يتواجدن في البيت الوقت الكافي (بالنسبة لبعض الرجال هذا يعني أنهن لا يتواجدن في البيت طيلة الوقت) .

· لا يعتنين بالبيت كما يجب .



ما الذي يستطيع الرجال عمله لإسعاد شريكاتهم :

(طبعا ، بإمكان الطرفين الاستفادة من معظم هذه الدروس) .

باستطاعة الرجال أن يتعلموا ما يلي :

· أن يتفهموا حاجات المرأة أكثر مما يفعلونه الآن .

· أن يكونوا عاطفيين ورقيقين ومحبين للمرأة وحنونين عليها وإيجابيين معها .

· أن يفاتحونهن بمودة حسية لفسح المجال لتنمية النشاط الجنسي لدى الطرفين بالتدريج .

· أن يتواصلوا مع شريكاتهم ويشرحوا لهن أفكارهم ومشاعرهم وحاجاتهم

صراحة أكبر .

· أن يقضوا المزيد من الوقت الطيب مع أطفالهم .

· أن يساعدوا في تنظيف البيت وترتيبه .

· أن يقدروا ما يقمن به شريكاتهم من أعمال البيت ، وإذا لزم الأمر يكافئوهن مكافأة مالية .

· أن يشركوا كل العائلة في اتخاذ القرارات .

· الاقتصار على شريكة واحدة في العلاقات الجنسية .

· الإدراك بأن انتقادات شريكاتهم ناجم في الغالب عن عدم سـد حاجاتهن .

· التغلب على الخوف من سيطرة شريكاتهم ، وأن يكونوا صادقين مع أنفسهم .

· أن يدركوا أن مفهوم النساء للأمور يختلف عنهم ، وأن يحترموا ذلك .

· أن يدركوا أن النساء غالبا ما يكن ضحايا للتغييرات الهرمونية، وان هذا أمرا ليس بالسهل .

· أن يدركوا أن النساء أيضا يحتجن إلى الخروج خارج البيت وإلى ممارسة اهتماماتهن .



ما الذي يستطعن النساء عمله لإسعاد شركائهن :

(طبعا ، معظم هذه الدروس موجهة إلى كلا الجنسين)

باستطاعة النساء أن يتعلمن ما يلي :

· الإعراب عن حاجاتهن مباشرة وبصراحة ، دون شكوى ولا تذمر .

· الثقة بشركائهن وإعطائهم الحرية في تصرفاتهم .

·التركيز على مشاعر السرور بنيل ما أتيح لهن نيله .

·تحليل الأوضاع من ناحية أكثر منطقية ، لا سيما عندما يشعرن أنهن واقعات تحت تأثير الهرمونات (أو حتى تجنب أي رد فعل اثناء هذه الأوقات) .

·الابتعاد عن القيل والقال .

·الاكتفاء بشريك واحد .

·محاولة إيجاد توازن بين العناية بالبيت وطلب المساعدة من الآخرين .

·الشعور بالمساواة ، وأنهن لسن أفضل من الرجال ولا أقل منهم .

· إدراك حقيقة أن الرجال يجدون صعوبة في إيصال شعورهم إليهن ، وأن لا يعتبرن ذلك موجها ضدهن بصورة شخصية .

· إدراك أن شركاءهن يحبونهن حتى ولو لم يستطيعوا التعبير عن حبهموحنانهم .

· إرشاد الرجال إلى ما يفضلن أن يفعلوه لهن أثناء الاتصال الجنسي .

· بث الشعور بالمساواة والثقة بالنفس دون منافسة .

يعطيك العافية